На смену теплым дням приходят холодные, слякотные и ветреные будни. В такую погоду простудиться или подхватить инфекцию очень просто. Чтобы этого не случилось, запасайтесь полезными сезонными продуктами с грядки, советует Борисовский завод медпрепаратов.

Чеснок – обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, является натуральным антибиотиком.

Лук – содержит ударную дозу витамина С.

Мед – ускоряет обменные процессы, тонизирует.

Тыква – содержит много бета-каротина и железа.

Помидоры – богаты антиоксидантом ликопином, также повышают сопротивляемость организма болезням.

Капуста – содержит витамины А, В и В1, которые помогают справиться с осенней депрессией.

Сладкие перцы – укрепляют иммунитет.

Шиповник – повышает устойчивость организма к инфекциям и простудам.

Клюква – богата витамином С.

Бобовые – содержат большое количество цинка, который уменьшает длительность простуды и облегчает ее симптомы.

Отдавайте предпочтение местным сезонным продуктам, запасайтесь витаминами и не болейте.



КОММЕНТАРИИ